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這些日子進入靜修階段  開始不吃外食~


三餐都自己買菜跟下廚  居然兩天可以瘦下一公斤~


自然健康的瘦下來  心情真好~


長期外食的恐怖惡夢  就此結束~


菜市場的大姊們  以為我搬家了  哈哈~


女兒也很開心  每天下課回來  都有香噴噴的晚餐等她~


調整了飲食習慣  精神也更好了~


外食最最可怕的  就是味精跟一些人工添加劑~


既不衛生  又違反健康觀念  很恐怖~


自己烹煮食物  少鹽少糖  不加味精  身體毫無負擔~


簡單煮一兩樣菜  就吃得飽足又健康  好喜歡這樣的生活~


除了這樣  我最近也開始吃健康食品來保養身體~


身體只有一個  沒人可以代替  所以要靠自己保養好~


靜修的生活  單純又快樂!


 


 


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